coś na szybkośc

Ciężka- przy takiej wadze ma sie siłe i dobra szybkość. Waże 78kg. Skoksowal bym sie do 90kg później przestałbym brać gainery tylko coś na sile i gicior :PP

Na szybkosc dobre beda sandaly kapitana Pikarda on osiagal cos kolo 10 Worp hheheh

moj 3.17-lapany fotokomora a 3.07 stoperem co do czasu 3.30 to ja cie moge zapewnic ze zrobisz nawet 3.20 wszystko zalezy teraz od ciebie czy bedziesz sumiennie trenowal,i bedzie dochodzic do "superkompensacji" ,czy bedziesz biegal sporadyko,najwazniejsze teraz przed toba to bardzo dobre przetrenowanie zimy i zrobienie pozadnej bazy a [...]

dobra 2 pytanie !!! znacie jakies cwiczenia ktore wzamcniają siłee udeżenie piłki ;) ale nie brzuszki !! ;d i 3 jakies cwiczenia na szybkosc biegu ale jakies domowe np pomki lub coś ;)

Ja bym polecal ci TRENING PLYOMETRYCZNY.Poczytaj cos na temat tego treningu.Poprawia on wyskok, szybkość,kondycje.

Junior a jakie ćwiczenia proponujesz na szybkość w zmienianiu kierunku ruchu?? Coś na siłce?

@astrophysic niezależnie czy jest to kaprys czy nie można w tej materii próbować coś działać. Ćwiczysz na siłowni? wciągasz suple? też pewnie to kaprys bo chcesz być większy.:) Choroby to przykład, dziwne że tego nie zrozumiałeś. Ale nie wiem czy zdajesz sobie sprawę ale niskie poziomy makroskładników i minerałów to też zaburzenia, a te zaburzenia [...]

Stacyjki po 30 sekund thrusters zarzut sztangi na klate wypychanie krążka 10kg stojąc drążek nachwytem pompki zwykle pompki krótkie wejścia uchi-komi na szybkosc jumpy w miejscu pajacyki Może być cos takiego? jesli zly dobór cwiczen to prosze o poprawki Zmieniony przez - szyszo676 w dniu 2012-02-19 14:41:06

wyskok z rozbiegu(z jednej nogi) - zasieg w wyskoku odjąć zasieg w staniu Pytalem sie o czas na 100 bo przynajmniej na moim przykladzie moge Ci powiedziec ze tez mam 170, z rozbiegu w miare wysoko skacze (185 wzwyz) ale przy takim czasie na 100 jak ty czyli slaba szybkosc na rozbiegu daje mi mizerne wyniki w dal, tak wiec jakis trening na krotkie [...]

na szybkosc dobre kopniecia do bólu ,nad stolikiem nad krzeslem nad szafka ,półką. Ja jak w akademiku ide do kuchni to zawsze walne coś nawet nad gaśnicą :) rozciaganie polecam na wlasnym przykladzie tam widze ktos odradzal ktos polecal.widocznie kwestia indywidualna

no ja właśnie bym chciał torochę na szybkość i wytrzymałość. Bo o ile mi wiadomo to robią zawody dla każdego (czyli nie tylko do tych co są w jakiś klubacz czy coś.) i chciałbym później trochę startować na dłuższe dystansy i te krótkie. ale to oczywiście później

OOOk:) Sila w judo nie jest tak potrzebna ale chyba wiem co masz na mysli. Wydaje mi sie ze chodzi tutaj poprostu o pierd..niecie ze sie tak po chlopsku wyraze;) -dynamika. Lubie robic taka seryjke raz w tygodniu- jest to teninng jakim trenowala, przynajmniej kiedys kadra(tzn jedno z cwiczen) mianowicie: 20 sekund- podciaganie na drazku [...]

A wiadomo cos na temat wpływu przyspieszonego metabolizmu na szybkosc trawienia pokarmu? Wydaje mi sie jednak ze nie ma to wplywu, ale to tylko łopatologiczne myslenie. Takze jakby ktoś wpadł juz na "pomysł" dlaczego tak sie dzieje prosze o wypowiedz.

[...] 2 hantle 2 kilo każda skręcane, do tych hantli 16kg obciążenia. I tu jeszcze pytanie do was, jeżeli mam treningi boksu w poniedziałek, środa i piątek to warto w wtorek, czwartek i sobotę chodzić na profesjonalną siłownie? Mój wzrost to 170cm a waga coś koło 73kg może mniej o 1-2kg. Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-11-02 20:40:37

[...] ), wspęcia na palce i wyprosty nóg. Ciczenia pomocnicze to rózne pchnięcia i/lub rzuty piłką lekarską. Ale po co Ci teraz siła skoro teraz ważna jest dynamika i szybkosć??:> Siłę można robić od września, października. PS i oczywiacie jeszcze coś na górę, ale priorytetem ma być dół . Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2004-06-07 18:05:52

dla mnie najciezszym sportem byly zapasy.wiem cos na ten temat bo sam trenowalm 7 lat. tam liczy sie wszystko:technika,wytrzymalosc,sila,spryt,gibkosc,szybkosc,czasem takie sportowe cwaniactwo,koordynacja.wszytko doslownie wszytko. i wiecej tych cech posiadasz tym jestes lepszy.

Już Ci napisałem że nigdy nie próbowałem ile wytrzymam, raz na jakiś czas takie coś na treningu robimy (pełna szybkość, siła, technikę się raczej olewa... ale nie całkiem i jakby się zastanowić to nawet wszystkim w miarę technicznie poprawnie wychodzi) ale zawsze w seriach nigdy na rekord kto najdłużej bo to raczej bez sensu... a minuta, jakby [...]

Nie kumam myslenia. Sproboje innaczej. TB czy tam bpc 157 to aie nie stosuje profilaktycznie caly rok,to uzywasz jak masz jakas kontuzje, wiec wtedy mysle ze jeden chyi czy 3 paki czy 8 to bedzie kosztowac wazne ze pomoze i mozesz trenowac. Tak to przynajmiej ja widze. Jak za drogo kup cos na stawy w tabsach i lec caly rok lol. Btw, ja lece gh [...]

[...] ale w ciężkiej to on będzie mógł już liczyć tylko na szybkość. Najlepszy przykład to Adamek. W cruzer, szybki, dynamiczny i z siłą ciosu, a w ciężkiej, szybki, mniej dynamiczny i bez siły ciosu. Waga robi swoje, ja nie widzę Hucka w ciężkiej, chyba, że Papa Sauerland coś namiesza to wygra kilka walk, po warunkiem, że nie da się znokautować.

A chciałem się jeszce was spytać co do diety. Mam 16 lat jeszce rosne wiec uwazam ze katowanie sie roznymi dietami jest bez sensu, teraz jem to co wczesniej ale nie jem juz slodyczy, jem wiecej orzechow owoców itp. czy to wystarczy czy musze cos jeszce zrobic? Źle rozumiesz pojęcie diety. Dieta to jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. [...]